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1、对练习者的饮食没有特别划定。可以将胃的一半装食品，四分之一存水，其余四分之一保持空白，即吃得不要太饱，免得觉得繁重跟懒惰, 开端减肥! 。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量防止练习。 2、暖身很主要, 减肥网 。不要一开端就做高难... [全文]
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